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      高血壓專題三

      發布日期:2023-12-28 08:05:44  |  作者:小編

      高血壓的癥狀因人而異,而大部分人高血壓沒有任何癥狀,所以很容易被忽略,從而不重視,也不能有效控制血壓水平。其實只要控制好飲食,就能在一定程度上控制血壓,起到很好預防作用。本篇文章為你盤點輔助降血壓的4種食物,分別是芹菜、沙棘、香蕉、黑米、下面一起來了解下這些食物對高血壓的益處吧。

      1、芹菜

      芹菜是一種高營養價值的蔬菜,也是中國人常吃的蔬菜。芹菜富含一種名為3-N-丁基苯酞的植物化學物質,有助于控制高血壓,是降血壓很好的食物。直接以新鮮芹菜榨汁服用或嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用。芹菜還是最著名的"負卡路里"食物,熱量極低。

      2、沙棘

      咱們在專題二中有所提及沙棘在高血壓預防中的效果,它也可以輔助平穩血壓,起到不錯的效果。

      3、香蕉

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      香蕉不僅口感香甜,所含膳食纖維很高,能夠促進腸道蠕動,改善便秘,將體內的垃圾毒素及時排泄出來,是大家熟知的潤腸通便的好水果。同時香蕉中鉀含量也很高,這種物質獲取之后能夠使過多的鈉離子排出體外,從而使血壓降低。因此患有高血壓的人平時可以適當進食香蕉,防止血壓水平持續升高影響健康。

      4、黑米

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      黑米是稻米中的珍貴品種,屬于糯米類。它是由禾本科植物經長期培育形成的一種特色品種,外表純黑,發亮,香味獨特,營養豐富,享有世界米中之王的盛譽。

      黑米中含有豐富的鉀,鎂,鈣等礦物質,有利于控制血壓。

      承誠清壓,果蔬代餐、沙棘果汁、黑米羹等產品、富含純食品級、純植物成份,對身體無負擔,現已接收OEM代加工訂單。

      注意:品不能代替藥物,作為疾病治療使用時必須遵照藥師或醫師指導。



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